Закаливание детей

 Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

• укрепление нервной системы,
• развитие мышц и костей,
• улучшение работы внутренних органов,
• активизация обмена веществ,
• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.
  

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

• проводить закаливающие процедуры систематически,
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,
• начинать закаливание в любом возрасте,
• 
  никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка,
• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,
• правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,
• закаливаться всей семьей,
• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,
• в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Основные факторы закаливания - природные и доступные: солнце, воздух и вода.

Закаливающие процедуры, которые проводятся в группе раннего возраста:

• Проветривание помещения;
• Физкультминутка;
• Прогулки (два раза в день);
• Воздушные ванны после сна;
• Физкультурное занятие (2 раза в неделю);
• Умывание прохладной водой;
• Дорожки здоровья (босиком);
• Облегченная одежда;
• 
  Игры с водой.

Особенно дети любят игры с водой. 
Для этого в группе созданы все условия: есть Центр воды, пластмассовые тазы, ведерки, банки, наборы с игрушками, удочки, сачки, ситечки и т.д. 
Например, контактная  игра  «Теплая – холодная». Цель: развивать тактильные ощущения, внимательность, закаливать организм. Во время игры дети опускают руки поочередно, то в теплую воду, то в холодную.
Создается радостная обстановка, а ведь если ребенок доволен, весел, то, значит, будет и здоров!

Большой интерес дети проявляют к дорожкам здоровья.
Их используем ежедневно в течение всего дня, постоянно меняем, дополняем, обновляем. Когда дети утром приходят в детский сад, то входя в группу, видят приготовленные для них дорожки, каждый раз разные, с радостью бегут, разуваются и ходят по ним: « Ой, колючая травка! Ой, какие камушки!».
При этом помогают друг другу, держат за руку, следят, чтобы не ходили по дорожкам в обуви, соблюдали поочередность. 

При закаливании  мы руководствуемся  определенными правилами: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка.

Закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют,  у них хорошее настроение и  иммунитет. 

Закаливающие мероприятия содействуют созданию привычек здорового образа жизни.