Прогулки на свежем воздухе – очень эффективное средство закаливания детей. Особенно они полезны в солнечную погоду в «кружевной тени» (под деревьями). Прекрасным местом для прогулок с малышом являются парки, сады, скверы.
Каждый ребенок нуждается в максимально длительном пребывании на свежем воздухе (в зимнее время не менее 3 часов), конечно, при этом не стоит нарушать режим.
Одеть для прогулки ребенка нужно в соответствии с температурой воздуха, при той же температуре влажный воздух холодит больше, чем сухой, а ветер усугубляет охлаждающее действие воздуха. влажностью, силой ветра, имея в виду, что
Во время прогулки не следует закрывать малышу нос и рот. Одежда должна быть достаточно теплой, но в тоже время легкой, не стесняющей движений.
Захваченные с собой на улицу игрушки позволят малышу больше двигаться, бегать.
Не следует прекращать прогулки во время болезни ребенка, если врач не отменил их: свежий воздух – хороший помощник в борьбе с инфекцией.
Очень важно, чтобы ребенок понимал необходимость закаливающих мероприятий для его здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий