суббота, 26 мая 2012 г.

Закаливание детей

 Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.
Основные эффекты закаливающих процедур:
  • укрепление нервной системы,
  • развитие мышц и костей,
  • улучшение работы внутренних органов,
  • активизация обмена веществ,
  • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.
Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

  • проводить закаливающие процедуры систематически,
  • увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,
  • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,
  • начинать закаливание в любом возрасте,
  • никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка,
  • избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,
  • правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,
  • закаливаться всей семьей,
  • закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,
  • в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.
Основные факторы закаливания - природные и доступные: солнце, воздух и вода.


Закаливающие процедуры, которые проводятся в группе раннего возраста:
  • Проветривание помещения;
  • Физкультминутка;
  • Прогулки (два раза в день);
  • Воздушные ванны после сна;
  • Физкультурное занятие (2 раза в неделю);
  • Умывание прохладной водой;
  • Дорожки здоровья (босиком);
  • Облегченная одежда;
  • Игры с водой.
Особенно дети любят игры с водой
Для этого в группе созданы все условия: есть Центр воды, пластмассовые тазы, ведерки, банки, наборы с игрушками, удочки, сачки, ситечки и т.д. 
Например, контактная  игра  «Теплая – холодная». Цель: развивать тактильные ощущения, внимательность, закаливать организм. Во время игры дети опускают руки поочередно, то в теплую воду, то в холодную.
Создается радостная обстановка, а ведь если ребенок доволен, весел, то, значит, будет и здоров!

Большой интерес дети проявляют к дорожкам здоровья.
Их используем ежедневно в течение всего дня, постоянно меняем, дополняем, обновляем. Когда дети утром приходят в детский сад, то входя в группу, видят приготовленные для них дорожки, каждый раз разные, с радостью бегут, разуваются и ходят по ним: « Ой, колючая травка! Ой, какие камушки!».
При этом помогают друг другу, держат за руку, следят, чтобы не ходили по дорожкам в обуви, соблюдали поочередность. 

При закаливании  мы руководствуемся  определенными правилами: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка.

Закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют,  у них хорошее настроение и  иммунитет. 

Закаливающие мероприятия содействуют созданию привычек здорового образа жизни.

Комментариев нет:

Отправить комментарий